Les Bains Dérivatifs

Cette pratique ancestrale, remise au goût du jour, intrigue et suscite la curiosité. Également connue sous le nom de cryothérapie périnéale, elle gagne à être connue pour ses multiples bienfaits sur la santé. En tant que naturopathe, je suis ravie de partager avec vous les secrets de cette méthode simple et naturelle. Cette méthode a été remise au gout du jour par la navigatrice France GUILLAIN, je vous recommande son livre pour plus d’information.

Qu’est-ce que c’est, au juste ?

Imaginez une petite friction fraîche au niveau du périnée, cette zone située entre les organes génitaux et l’anus. C’est exactement le principe du bain dérivatif : il s’agit d’appliquer une compresse froide (ou un gant de toilette imbibé d’eau fraîche) sur cette région, pendant une dizaine de minutes, une à plusieurs fois par jour. Vous pouvez aussi utiliser des poches de gel,( que vous placez dans votre congélateur) placer dans un gant de toilette et mettre ensuite quelques minutes dans la zone du périnée.

L’objectif ? Créer un léger choc thermique qui va stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et relancer l’action des fascias (tissus sous conjonctif très innervés).

Le principe des bienfaits

Le corps humain est une merveille d’ingéniosité. Lorsque la zone périnéale est rafraîchie, le corps réagit en cherchant à se réchauffer. Ce mécanisme entraîne une activation de la circulation dans tout le corps, permettant une meilleure élimination des toxines et une meilleure distribution des nutriments. C’est un peu comme si l’on relançait la machine interne !

Les bienfaits sur la santé : une liste non exhaustive !

Les adeptes des bains dérivatifs témoignent d’une multitude de bénéfices. Voici quelques-uns des plus fréquemment rapportés :

• Amélioration de la digestion et du transit intestinal : En stimulant le système digestif, les bains dérivatifs peuvent aider à lutter contre la constipation et les ballonnements.
• Renforcement du système immunitaire : Une meilleure circulation sanguine et lymphatique favorise l’élimination des déchets et renforce les défenses naturelles du corps.
• Soulagement des douleurs inflammatoires : De par leur action décongestionnante, ils peuvent être bénéfiques pour les douleurs articulaires, musculaires ou même les maux de tête.

Gestion du stress et amélioration du sommeil : Le côté apaisant et régulateur de cette pratique peut favoriser une sensation de bien-être et un sommeil plus réparateur.

• Action sur la cellulite et la rétention d’eau : En activant la circulation, les bains dérivatifs peuvent contribuer à réduire l’aspect peau d’orange et la sensation de jambes lourdes.
• Soutien hormonal : Certaines personnes rapportent une meilleure régulation hormonale, notamment en cas de cycles menstruels irréguliers ou de troubles liés à la ménopause.

Augmentation de l’énergie et de la vitalité : En aidant le corps à se détoxifier et à mieux fonctionner, les bains dérivatifs peuvent donner un véritable coup de boost.

Quelques précautions

Bien que les bains dérivatifs soient une pratique naturelle et généralement sans danger, il est toujours préférable de prendre quelques précautions :

• Évitez de pratiquer pendant les règles si cela vous semble inconfortable.
• Si vous avez des problèmes de santé spécifiques (troubles cardiaques, rénaux, etc.), il est toujours conseillé de demander l’avis de votre médecin.

Il est important d’écouter votre corps et d’adapter la durée et la fréquence. Vous pouvez commencer doucement et augmenter progressivement..

Les bains dérivatifs sont une formidable porte d’entrée vers une meilleure compréhension et un meilleur soutien de votre corps. C’est une méthode douce, respectueuse et à la portée de tous.

Prêt(e) à expérimenter cette vague de bien-être ?

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