Soigner Son Côlon En Automne (2/3)

Publié le 5 septembre 2025 | Par Nathalie Tricoire

🌿 2. Les Plantes Amies de Votre Côlon 🌿

Certaines plantes sont particulièrement indiquées en automne pour soutenir la fonction intestinale.

🌼 Camomille Matricaire : Cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle aide à calmer les douleurs et à réduire les ballonnements. On l’utilise en tisane , ou en gélules ou en homéopathie.

🍃 Mélisse : La mélisse est efficace pour soulager les spasmes intestinaux liés au stress et à la nervosité. Vous pouvez la consommer en tisane, seule ou en association avec la camomille.

🌱 Fenouil : Reconnu pour ses vertus carminatives, le fenouil aide à réduire les gaz et les ballonnements. On peut utiliser ses graines en tisane ou soupoudrez dans vos plats.

🌸 Mauve : Riche en mucilages, la mauve a la capacité d’adoucir et de protéger les muqueuses intestinales irritées. Elle se prépare en tisane à partir de ses fleurs et de ses feuilles.

🌾 Psyllium Blond : C’est un régulateur de transit de premier ordre, efficace aussi bien en cas de constipation que de diarrhée. La posologie recommandée est une cuillère à café diluée dans un grand verre d’eau, à consommer à distance des repas..

. 🌱 Curcuma : Puissant anti-inflammatoire naturel, le curcuma aide à maintenir une paroi intestinale saine. Vous pouvez l’intégrer à vos plats sous forme de poudre (avec une pincée de poivre noir et d’huile pour en améliorer l’absorption) ou le prendre en gélules.